Авторский курс
Авторский курс
"Вкус жизни"
20+
счастливых преобразившихся курсанток каждый поток20+
полезных тем, раскрываемых на каждом потоке курсаАвторы курса
Нутрициолог
Маргарита
@nutri_rita
сертифицированный практикующий нутрициолог с высшим фармацевтическим образованием
Food-блогер
Дарья
@Daria_receptu
кулинарный блогер с личным стажем постройнения и преображения
Тарифы курса
тариф
"Я САМА"
- Меню-конструктор по личным параметрам
- Эфиры
- Учимся в прямом эфире с нутрициологом делать любой прием пищи сбалансированным
- Распорядок дня (режим), замена продуктов, БЖУ - что это?!
- Зависимости
- Эфир с психологом
- Видеолекции на темы:
- питьевой режим, режим дня, а также практические советы, как их выстраивать. (+ водный трекер)
- Учимся выбирать правильные продукты и читать этикетки (чек-лист «здоровые аналоги вредных продуктов»)
- Уроки
- влияние питания на самочувствие и женское здоровье.
- питание и кожа.
- влияние осанки на отеки и лишний вес
- влияние стресса на нашу жизнь (+антистресс-продукты)
- биоритмы нашего организма.
- эмоциональный голод и физический. Как отличить голод от аппетита.
- 10 простых и рабочих упражнений для правильной осанки
тариф
"ЗА РУЧКУ К ЦЕЛИ"
- Все, что в тарифе "Я САМА"
- Дополнительно
- Закрытый чат в телеграм с отчетами и проверкой домашних заданий
- Постановка правильных целей, определение точки А и точки Б
- Разбор анализов от нутрициолога каждому участнику
- Проверка ваших тарелок
Дополнительно
к каждому тарифу
- Гайды:
- «ПП-десерты»
- Уход за кожей всего тела
- Минус ПМС
- Гимнастика для ЖКТ. Самомассаж ленивого кишечника
